MEDITATION EN ENTREPRISE

POURQUOI

Je crois sincèrement en la fidélisation du salarié par le bien-être au travail.

Des collaborateurs heureux de venir travailler sont des collaborateurs investis.

L'employeur doit veiller à la sécurité et à la santé physique et mentale de ses travailleurs en mettant en place des actions de prévention, d'information et de formation.

 ( article L4121-1 du Code du Travail)

BIENFAITS POUR L'EMPLOYEUR :

A court terme : Une amélioration du bien-être au travail des collaborateurs.

L’apport d’exercices accessibles à tous et facile à refaire par les collaborateurs sur leur poste de travail ou chez eux.

Une prévention de potentiels burn out


Sur le long terme : Des collaborateurs proactifs et volontaires.

Baisse d’indicateurs comme le taux d’absentéisme ou de turn-over.

 

BIENFAITS POUR LES PARTICIPANTS :

Relaxation

Amélioration de la concentration

Prise de recul, discernement

Meilleure gestion du stress et des émotions

Augmentation de la créativité et de l’efficacité

COMMENT ?

Méditation de pleine conscience. Exercices de respiration et de visualisation

Une démarche axée sur le volontariat des participants.

 

  • SÉANCES DE MÉDITATION EN INDIVIDUEL POUR DIRIGEANTS ET MANAGERS :

 

Pour permettre un temps de relaxation, une prise de recul pour de meilleures décisions.
 

1ère séance découverte offerte.

Les séances en individuel permettent des séances plus personnalisées qui peuvent s’axer sur des problématiques spécifiques.

 

  • SÉANCES DE MÉDITATION COLLECTIVE :

 

Pour offrir à l’ensemble du personnel volontaire une pause bien-être et un temps de décompression.

Organisée sur la pause méridienne ou en début de journée, cette attention est toujours très appréciée.

 

Nécessite une salle au calme avec des chaises pouvant accueillir les participants.

Nombre de personnes maximum par séance : 20

Durée par séance : 1h

Fréquence : à définir ensemble selon les besoins et intentions.

Un minimum de 10 séances est recommandé pour acquérir les bonnes bases des exercices de méditation et pouvoir ensuite être autonome.

La régularité est fondamentale dans la pratique de la méditation pour pouvoir l’intégrer pleinement et la rendre plus naturelle.
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Une réunion d’information peut être organisée en amont afin d’expliquer aux salariés l’intention de ces interventions et de répondre aux éventuelles interrogations.

 

Sur site en entreprise et à distance en visioconférence.

 

Tarifs : Au plus juste selon vos besoins et le nombre d’interventions.

 

Parlez-en aussi à votre CSE ou à votre groupe Qualité de Vie au Travail !

 

 

N.B : Un module d’acquisition des bases de la méditation de pleine conscience peut aussi venir s’implémenter sur une session de formation ou de teambuilding.

 

Quelques liens intéressants sur la méditation